do pracy

[...] Przysiad 40 kg 3sx15 Uginanie nog lezac 41 kg 2sx15 Plecy:staly ciezar -Podciaganie sie na drazku nachwyt szeroko 3s 15,ale ostatnie 2 serie tylko 9pow bo lapy odmawialy juz pracy Klatka:staly ciezar -Skos gorny 3s zrobilem jedna serie z obciazeniem 40 kg i 15 powtorzeniami bo kolega musial isc,a sam bym sztangi nie podniosl po stojaki so przy [...]

tutaj taki bonus dla osob co sledza moj dziennik aha i nie jestem narcyzem,ciesze sie z jakichkolwiek efektow,a jak widac sa dzieki co jeszcze bardziej motywuje do coraz ciezszej pracy,licze ,ze wiecej osob bedzie komentowalo moj dziennik Zmieniony przez - djpablo w dniu 2009-11-10 15:24:09

Zgadza się.Dla kibiców super show,dla nas wieksza motywacja do ciężkiej pracy. Dzisiaj ręce BICEPS uginanie ze sztangielkami na skosnej ławce 1 seria 15powt 2 seria 10powt 3 seria 8powt uginanie ze sztangą w staniu 1 seria 10powt 2 seria 8powt izolowane uginanie jednorącz ze sztangielką 1 seria 10powt 2 seria 8powt TRICEPS wyciskanie francuskie w [...]

a wiesz czemu tak polaczki dają po sobie pojechać? bo myślą że UK jest jak PL, że coś powiesz i zwolnią z kopem w dupę. poza tym są leniwi żeby się języka uczyć i siedzą w pracy którą im w 2005 załatwił znajomy znajomego którego znajomy znał trochę angielski, i po 8 latach w obcym kraju jak kupują sajdera jak sklepowa zapyta: would you like [...]

[...] 1992 przed wyborami (jeszcze za KLD). stałem obok niego może mniej niż metr. do dziś żałuje że nie splunąłem w twarz jak szmaciaż koniowi jak obiecywał milion nowych miejsc pracy po wyborach był razem z Bieleckim. Bielecki coś umiał to się wybił, a ten umiał tylko kłamać i kominy malować. dziwi mnie że do dziś ludzie na niego głosują Zmieniony [...]

[...] na red bulla. rząd tutaj też nie dba o ludzi pracujących i bardziej opłaca się nie pracować. dotacje do przedszkoli tną. wiecie że żeby dotacje do przedszkola dostać musiałem zrezygnować z pracy part time? musiałem zejść z zarobkami poniżej 26k żeby mieć tę dotację. to o co tu chodzi skoro państwo nagradza za lenistwo i karze za pracowitość?

[...] kurva nie czytacie. Za trudne? Więc nawet się nie pytam o Wojne o Pieniądz.... A szkoda... -- Alleluja! Już prawie miesiąc będzie. Prawie już się nie boje rozmawiać w czasie pracy. I co prawda nie chodzę na kawę - ale mogę. Może jeszcze z miesiąc czy dwa upłynie to nawet do WC, bez lęku i wyrzutów sumienia będę chodził. Jak mówię - największą [...]

no juz mialam trenieng tak ulozony ze 2 dni silka 2 dni dom, szlam po pracy i corka wracala do domu i wpuszczala syna ktorego dowoza busem, ale teraz dolozyla sobie jakies dodatkowe zajecia z przyrody i kiszka musze leciec do domu zeby syna witac :)

[...] sam napisałeś to chyba jedno z najbardziej wiarygodnych badań. Chyba - czyli nie masz pewności, być może za 5 lat odnajdą bardziej doskonałe badania. W każdej poważniejszej pracy autorzy zajmujący się candidą piszą, że jest ona rzadko wykrywana w badaniach laboratoryjnych. Podsumowując tę dyskusję, przedstawiłem swój sposób leczenia, który [...]

mowilem, ze w kraju jest dobrobyt%-) lenie smierdzace, kto nie napisze pracy a udziela sie w dziale BAN%-) ten to ma pomysły\-) ja też juz sie nie udzielam do konca konkursu %-)

[...] ale jakoś przyjęłąm to z ulgą. trochę mam dość gorąca... Ja mam półgodzinny spacer o 8 rano do roboty, więc było całkiem przyjemnie bo sie rozgrzałam idąc. Ja sie rozgrzałam tak że zaraz padne w pracy i oprzytomnieje koło 12nastej! Może jakiegoś loda na ochłodę? :-) oooooooooooo nie... ja juz raz lodem sie poczęstowałam:) baty czuję do dziś....

" siłowni myślę poważnie ale np jesli mam wybrac czy mam jechac cos kupic do jakiegos marketu czy isc na silke to wole do martketu albo jak do rodziny do której jade 3-4 max do roku bo mieszka daleko odemnie to jade na te kilka dni do niej i kij z tym ze mi np 3 dni treningu opuscze warunki nie pozwalaja na to by cały czas cwiczyc. gdybym [...]

[...] dyfunduje do krwi, gdzie jego stężenie wzrasta zdecydowanie już w pierwszych minutach po zakończeniu wysiłku. Powrót do wartości przedwysiłkowych następuje najczęściej po upływie jednej godziny od zakończenia pracy, tak więc wyklucza to udział kwasu mlekowego w powstawaniu DOMS." DOMS - opóźniona bolesność mięśni szkieletowych".

[...] bo szkoły nie ma. Chyba ze powstanie temat, problemy na obozie/koloni ;) Lub problemy na wyjeżdzie z rodzicami ;) W wakacje mało kto trenuje wiec, nie bedzie pytań, czy idąc na C56 i KM będe zabijał jedym ciosem ;) Miłych wakacji :) Ja spadam do 12 do Zakopca pilnować skoczni :) 12 h pracy, 12 h wolnego. Góry, turystki, za***ista ekipa :)

Bramki, cieciowanie, mecze ... do wyboru do koloru... (wlasnie wrocilem z pracy ) ehh

ja w Policji jestem tłumaczem - KGP, ale z racji pracy z samymi starymi wyjadaczami i mając do lektury różne "Sprawy" z kraju (między innymi dyscyplinarne) oraz to, jakie jest w ogóle podejście kierownictwa do tego wszystkiego, to nikomu nie polecam przyjmować się na posterunkowego

[...] znając te techniki bym tak zrobił,a kiedyś trzymałem gościa na długiej dźwigni i ucisku piszczelą do przyjazdu Policji,aż mi noga zdrętwiałaDodam tylko,że to nie było w pracy.Poprostu gość poprosił mnie o pomoc,bo mu typ się wpieprzył do samochodu,a ja po 5 piwkach wracając z imprezy oczywiście pomogłem.Dziewczynom oddałem swój plecak,a [...]

[...] zakwaterowanie, wyżywienie, stypendium na kontynuowanie edukacji, świadczenia emerytalne, miesiąc płatnego urlopu na rok, gwarantowane przeszkolenie przed rozpoczęciem pracy z pełnym wynagrodzeniem. Ponad 230 zawodów, w tym medyczne i sekretarialne. Możliwość nauki angielskiego z pełną pensją! Wymagania: uregulowany pobyt w Stanach, [...]

[...] świetny sposób na odchudzanie ;) 3-4 treningi w tyg. z tego jeden ponad 2 h na wodą :) do tego ćwiczenia w domu, i remont mieszkania, po 12 godzin zapiepszania z remontem w weekend, zarwane nocki po pracy, spadek masy gwarantowany ;) Dzisiaj się załamałem z 85 spadłem do 79 :/ Od Września będzie trzeba się zabrać za zwiększenie kilogramów :)

Pracy nie piszę, więc się nie wypowiadam na ten temat. Co do tego zgłaszania to jak najbardziej. pozdro